您的位置: 旅游网 > 影视

孕期到底要不要补复合维生素

发布时间:2020-02-15 16:09:42

孕期到底要不要补复合维生素

孕期到底要不要补复合维生素?孕期饮食的确很重要,但是有一些准妈妈受早孕反应的影响,会出现恶心,呕吐,食欲不振,贪睡等情况,很多妈妈会担心吃不下东西会导致营养不足,影响宝宝发育。那么,为了母婴健康,到底要不要补充复合维生素呢?

其实孕吐没有我们想象中那么可怕,因为在孕早期个月的时候,宝宝长得不是特别快,而之前准妈妈体内的营养储备是足够保证胎儿正常发育的。

不过要特别强调的一点是:怀孕前三个月要继续补充叶酸,以防止胎儿畸形。

Tips:如果怀孕前就有贫血、营养不良的状况,以及孕吐特别严重,不能吃饭甚至喝水,引起代谢紊乱的,要及时就医。

孕中晚期注意补铁

孕中晚期,胎宝宝生长特别快,在这段时间,准妈妈们一定要做到均衡饮食+适量运动。尤其要注意避免缺铁性贫血。有研究证明,妈妈体内缺铁,宝宝出生后就会贫血,并会影响到以后的智力和行为,导致孩子长得慢、瘦小、蔫,而且是不可逆的。最可怕的是贫血会代继相传,也就意味着会一代一代传下去。(准妈妈一旦发现贫血,仅仅食补或者补充复合维生素是不够的,一定要听从医生意见,按照治疗量去补充。)

十个孕妇十个缺钙?

有句话是十个孕妇十个缺钙,虽然夸张,但是胎宝宝从一颗受精卵发育成7斤左右的胎儿,期间所有的钙质都从准妈妈身上获得,如果没有足够的补充,很容易缺钙。如果准妈妈出现小腿抽筋、牙齿松动、关节或骨盆松动、妊娠期高血压综合征等,很大可能就是缺钙引起的。

中国营养学会推荐,孕妈妈每日摄入mg钙为宜,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日摄入量仅为479mg左右,因此,孕妈妈每日应额外补充600mg钙左右为宜。补充钙的同时要补充维生素D,或者保证每天晒太阳半个小时左右。

重庆中医五官科医院哪家好
北京国仁医院预约挂号
贵阳哪家医院有看癫痫病
保定哪家医院专业治癫痫病
宁夏治疗宫颈糜烂方法
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的